今週末は、海鮮Lunchとカキフライ。
スタバでキャラメルフラペチーノ。
お気に入りの靴をGet。
最高に楽しい土曜日を過ごす💛💛💛
昨日のLunch後、散歩がてら4キロほど歩いたから、なんだか体が痛い（笑）ちょい頭痛
楽しい日々を送っているのにやる気がしなくちょっと朝からイライラ（苦笑）
している。。
（おっつ、今の自分を感じてる。←これは内を見つめるチャンス。）
そっか、脳がさぼろうとしている時は手を手を動かす。
今日は無理せず、本当にやるべき事だけをマイペースにやってみよう。
買い出しに行って→お昼ご飯を作って→お菓子を食べて→ぽんちょ夫が入れてくれたコーヒーを飲んでTVを見てたら眠くなってお昼寝→ちょっと家ごと。
寝る前にお風呂に入って、ストレッチして、何にイライラしていたかの原因を探り思考をほぐして整理する。
あああああスッキリ。
心身ともに元気・健全でありたい。だからぽんちょはぽんちょの面倒をみる。
ご機嫌さんで過ごすために。
元気に楽しく年を重ねて行こうと思う。
両親に感謝（産んでくれてありがとう）
夫（出会ってくれてありがとう）
家族（みんな元気で過ごしてくれてありがとう）
今日はいいお天気、心も軽やか元気に過ごす。
クリスマスを楽しむぞー♪♪
と意気込んで11月上旬に発売された限定パッケージのヨックモックを買う。
そしてついついつまんでいたら12月を待たずして、無くなりそう(笑)
しかし、可愛い缶から美味しいお菓子で食後にきゅんきゅんしてます。
ちなみに2019年にChristmas Versionを知って購入したのをきっかけに、シガールの美味しさを再認識したので今年ももちろん購入する気満々でした。
ちょっと奮発して左右の缶付き（チョコクッキー）を今年は購入。
１００均さま様。
・べニア板
・ピン
・黒フエルト
実家から不定期に届くお野菜。
ありがたいです。
ぽんちょ幸せです。
最近よく思うのが、感謝する気持ちが大切。
ふとした瞬間に心が温かくなっていることに気が付く瞬間があって、仕事の事やぽんちょばっかり頑張っているーーとか人を羨ましく思ったりとかネガティブぽんちょだと気が付いても、家族の愛に触れたりすると一気にすっ飛ぶ。
感謝は穏やかさに包まれている感覚じんわりふわっと感じる瞬間なので無理してポジティブになる必要もなく、無理して感謝する必要はなくて、また、ネガティブ全開な時はその状態をお気に入りの飲み物やお菓子を味わいながら、脳で浮かぶ思考と感情を味わう。
これに尽きる。「やってみよう」を丁寧にやってみたら少しづつ上達している。
引き継きこの「やってみよう」をやっていこうっと！
