ぽんちょ便り

今を楽しみ 日々を愛おしむ暮らし

COLUMN

【COLUMN】ストレス

バナナプディング 自分では気づかない。 気づいているけど放置。 上手く発散できず逆にドツボにはまる。 ストレスの原因ははっきり分からなくても、ストレスは感じてることは分かる。 ①よく食べる。 ②被害妄想全開。 ③他人を見下している。 きゃーーーーーバ…

【COLUMN】お野菜

実家から不定期に届くお野菜。 ありがたいです。 ぽんちょ幸せです。 黒豆枝豆 ひょうたんカボチャとサツマイモとじゃがいも 最近よく思うのが、感謝する気持ちが大切。 ふとした瞬間に心が温かくなっていることに気が付く瞬間があって、仕事の事やぽんちょ…

【COLUMN】11月1日(日)本日ハ快晴なり

快晴の秋晴れ。 でもぽんちょの脳はなんだか雨模様のどんよりさん。。。 思考と感情で脳がワッショイわっしょい! 不安と恐れがぽんちょの本来の良さをかき消す。 1つ1つ不安と恐れを検証し丁寧に整理していく。(←この作業意外と難しい) やってみようー!…

【COLUMN】感謝

感謝 💛 無理をせず楽しむ気持ちワクワクと今を生きる。 ネガティブな感情・思考に支配されそうになったら 「やってみよう」→ やりたい事、やれる事ができている今の状況に感謝する。 幸せ

【COLUMN】やる気スイッチon off

家事「やる事はある」 → 頑張っちゃうもんねー。ノリノリでなんでもあれもこれもこなしちゃう日。 → 後回しあとまわし、面倒だし、まっいいっか てへ だらだらとネットサーフィン いえーい ♪ ♪ ♪ あっ、なんか焦ってきた(汗) どっちが本当のぽんちょなんだ…

【COLUMN】言葉

「運とご縁と人柄で」 何年か前にケツメイシのRyoさんがおっしゃっていた言葉を時々思い出す。 運→1.めぐりあわせ。さだめ。2.はこぶ。移す。 ご縁→運命的な結びつき・関係を感じさせるさま、あるいは、関係を持つ何らかのきっかけがあるさまなどを意味する…

【COLUMN】小さな喜び

朝のお散歩。 近所の神社に行ってみようと思い立った7月下旬のある日。 初めて目にした思いがけない素敵な風景に心がhoahoa。 涼やかな風が境内に飾られた風鈴を揺らし、心地良い音色の中ゆっくりお参りをさせて頂いたほんの数分の出来事。 「綺麗だな」「心…